作为一名资深“跑渣”，跑步12年，参加过的马拉松半程、全程比赛和越野比赛有数十场，但昨天的广州马拉松比赛，是我有史以来说话最多的一次——第一次作为陪跑志愿者的我，要护航心青年肖癸汶安全完赛。因为心青年（心智障碍青年，以孤独症为主）需要重复又重复的教导，接近3小时里我不停地反复唠叨：“去路边要举起右手示意后面的选手”“跑回来要打‘左转灯’”“控制速度”……
跑步那么多年，我其实一直觉得跑步是一个人的事情，因为每个人的速度不一样，目标也不一样，我既不想成为别人的拖累，也不想负担别人。很多次在马拉松赛场上看到陪跑志愿者，比如陪伴视障朋友的、轮椅朋友的，我都非常敬佩。
2019年的广州马拉松，我以记者和跑者的双重身份参加，边跑步边进行图文直播，采访了一对视障朋友和陪跑伙伴，也采访了轮椅朋友和他的伙伴。我正式成为一名志愿者也是2019年，因缘际会，我与心青年群体相识，然后就开始了3年多的志愿者生涯，认识了包括肖癸汶在内的心青年们，支持他们用艺术的手段寻找个人价值。
肖癸汶同时也是一名跑步爱好者，每周二恒常参加星友伴跑团的训练。广州马拉松重启后，我也参与了训练。
第一次训练时，他问我，“林老师，我要陪你跑广马吗？”我说：“是我陪你。”他说：“不是的，是我陪你。”想到自己停跑3年，速度完全提不上去，我心虚了：“好吧，要不算我们互相陪好不？”他勉强答应了。后来，癸汶妈妈说，他在某些语法上可能有点混淆，其实他想说的，是“你陪我跑广马”。
陪伴他跑步的时候，也让我对他有更多的了解。肖癸汶是个“小百事通”，自小酷爱看书，尤其是历史书籍，而且记忆超强，可以记得很多历史事件的年、月、日，也记得很多细致而具体的常识和知识。在江边一起拉练的时候，我们每次都跑不同的“铁路线路”，比如这一天是京广铁路，下一次是广深港高铁，每跑到某个转折点，他就会告诉我火车已经跑到哪里，“现在进入长沙”“我们还在揭阳”……
而广马这一天，他选择的路线是历史路线年，每一公里，都是一个历史节点。尽管他感冒刚好，咳嗽还没停，整个跑马过程，需要不断停下来咳痰，但他没有忘记提醒我，我们到了哪一年，曾经发生过什么事情。
完赛后，大家各自回家，癸汶给我发了信息：“我陪你跑过160年历史。”我回答他：“下一次我们继续互相陪伴。”
广州马拉松半马赛场上，出现了这样一幕别样的风景：一位奶奶推着一辆天蓝色的婴儿车，欢快地在赛道上有节奏地奔跑。昨天，这位奶奶就这样轻松愉快地跑到了终点。
现场负责发完赛包的志愿者都惊呆了，没想到这位奶奶能够这样推着孙女跑完半马的旅程。孙女不到2岁，看起来十分活泼，她拿着一根香蕉要吃却不会剥，记者赶快把香蕉剥好，送到她的嘴里，她还奶声奶气地说了声“谢谢”。
这位跑友是来自深圳的黄云霞，今年54岁，听到志愿者夸她完成了半马的比赛，呵呵笑着说：“我上周刚刚带着孙女跑完全马。”原来，上周日，她就这样推着孙女跑完了深圳马拉松的全程，这周又提前一天带着孙女来了广州，感受一下广马的气氛。
黄云霞今年已经带着孙女跑了很多马拉松赛事了。她在全马跑出仅5小时的成绩；而在昨天的广马，她也跑出了2小时多一点的半马成绩。“推着孙女就以她为主，她在前面看着很开心。路上可能要照顾一下她，喂一下奶，吃点东西，其他都还好。”黄云霞说。
平时儿子和儿媳妇的工作很忙，照顾孩子的责任，黄云霞主动承担过来。这次来广州比赛，她提前一天到广州，带着孙女一路游历。“儿子和儿媳工作忙，今天是周日嘛，让他们好好休息。”
马拉松给孙女带来了很多新奇的体验，也让她见识了很多不同的风景，黄云霞觉得这已足够了：“让孩子从小就有一个寄托，希望培育马拉松坚持不懈的精神，为她幼小的心灵种下一颗爱运动的种子。”
现在宝宝虽然小，但已经懂得很多参加马拉松的“礼节”，比如看到加油的志愿者和观众挥挥小手、回一句“谢谢”，看到拍摄的记者会熟练地比一个“耶”，奶奶也很欣慰。
在昨天的广州马拉松半马终点前，一位选手引起了大家的注意——他稳健、有力地摇着轮椅，缓缓地进入完赛区，手提着完赛包，他和志愿者们示意、致谢，还和其他的跑友握手、交谈。有不少跑友充满敬意地走过来，和他握手、合影留念。
这位用轮椅完赛的跑友，是来自中山的梁伟枝。梁伟枝今年37岁，天生是一名肢体残障人士。他和记者展示着自己的T恤，上面写着“轮椅健康跑”的字样。“我希望用自己的实际行动，来推广轮椅健康跑的项目，希望大家都能够享受运动的快乐。”梁伟枝说。
为了广马，梁伟枝进行了大约两个月的备战。这次的半马完赛，对于梁伟枝来说是个“常规操作”，此前他第一次轮椅跑马拉松，就是挑战了2015年中山马拉松的全马项目。而广马的全马项目，梁伟枝也不陌生，他已数次参与，还曾经多次出国比赛。
“今年广马的气氛非常好，天气也很好，沿途的观众都很热情，广马的路线我也很熟悉，以后有机会还会再来。”梁伟枝说。
运动和马拉松，给梁伟枝的生活带来了改变。“成为一名运动员后，我觉得我的性格开朗了，爱笑、愿意出门玩，也更愿意和不同的人打交道。”他说。
回想起自己2015年那次最初的马拉松经历，他的感慨是：“我用轮椅跑完了全马……用自己的行动，让更多人看到了我，以此证明，我们也是有能力的。”
梁伟枝希望更多的残障人士走出家门。“让我们一起来看看，这个世界多美好！”
广马作为世界田联金标赛事，在国内跑友之中享有盛誉，今年的广马，自然也有许多外地跑友专程来“战”。除了跑马，“食在广州”这句话也是吸引外地跑友的另一个重要理由，跑广马、逛广州、吃美食，成了外地跑友的“组合动作”。
西安来的跑友韩乐手捧着一束鲜花，在人群之中显得十分显眼，她笑呵呵地说，这是妈妈在她完成半马比赛之后送给她作为祝贺的，不少女性跑友也走过来向她“借花”，拍一张美美的照片。
尽管看起来心情不错，但在昨天的比赛之中，她一度受到挫折，甚至想到了放弃。“来之前看天气预报，觉得气温比较适合，湿度可能还行，感觉还可以。”韩乐说：“按照之前的训练成绩来看，我应该能够破二（两小时内跑完），但是真正到了比赛之中，发现广州的20℃和西安的20℃完全不一样，湿度也大，很不适应，和在西安的三伏天跑步感觉类似。”
“我热身的时候已经出汗了，刚跑出两公里，就已经默念，今天能够安全完赛就可以了。”韩乐说：“之前跑过两场半马，都能全程跑下来，也不用补给；今天线公里一补给。最后真的是靠着精神和意志坚持下来。”
“今年报了6个马拉松，广马是第二个中签的赛事，还有一个是青岛马拉松。恰逢广马十周年，参加这次广马真的十分高兴。”韩乐说，跑完之后，她和妈妈要好好地在广州游览一下，顺便好好享受一下粤式美食。
2023年广州马拉松赛顺利完赛，3万名跑者在广州一江两岸上演“万马奔腾”，赛事组委会和运行团队为提高跑者参赛体验，确保赛事平安顺利进行，在硬件设施、软件服务、医疗保障、物资补给、志愿者服务等方面周密安排，确保赛事高质量举办，为广马十年画上圆满句号。
有道是“食在广州”，广马的补给有什么特点呢？16000块老婆饼你尝到了吗？据介绍，这一场3万人的奔跑，消耗了47000根香蕉、16000块老婆饼、105000支能量胶、20000个无核蜜橘、16000块巧克力、10万颗圣女果……另外，赛事在饮料饮用水补给和加油站、洗手间布置方面都力求完美。
参赛包：30000份（含号码布、参赛服、官方手册、旅游礼包手册、能量胶、盐丸、饮料、中国体育彩票钥匙链）
完赛包：30000份（含面包、矿泉水、功能饮料、凤梨酥、八宝粥、一次性拖鞋、香蕉、完赛毛巾、完赛奖牌）
广州警方组织安保力量16600多人，当日凌晨5时前即到达岗位，全力保障赛事安全进行。
其中，广州市警察协会组织中签参加2023广州马拉松赛事的广州公安民警及部分省内外友好城市公安民警共计500余人组成警察护跑团，按小组分别加入全程马拉松、半程马拉松2个项目中。
2023年广马招募了5910名志愿者，他们来自10所高校以及6个社会志愿服务团队，为赛会顺利举办提供保障。
不同于全国其他城市马拉松的志愿者多数从高校招募，广州马拉松赛5910名志愿者中，有1142名社会志愿者，占比19.32%，并且每年社会志愿者人数不断攀升。
近日，住建部发布了城市适老化建设和改造典型案例，全国一共10个案例上榜。广州越秀公园厕所完善提升工程，成为华南地区唯一入选的案例。
昨日，记者从广州市市场监管局获悉，元旦假期全市市场监管部门接收投诉举报2845件（含：投诉2170件，举报675件）。
近日，共青团广州市委员会发起2024年“新年第一愿”广州中小学生志愿行动。
2023年，广州市空气质量优良天数比例超90%，优良天数同比增加24天。
2023“湾区音乐汇”系列活动之一——GOA 2023第五届广州户外艺术节，将于2024年1月5日再次登上广州“城市客厅”花城广场的露天大舞台。
昨日，广州市委书记郭永航，市委副书记、代市长孙志洋到白云区罗冲围片区改造项目、华为广州研发中心项目现场和广州实验室、广州赛莱拉干细胞科技股份有限公司开展调研。
1月2日上午，广州市政协召开党组（扩大）会议，传达学习习在中央政治局第十次集体学习时、在中央政治局专题民主生活会上的重要讲线
近日，粤港澳大湾区广州、深圳、珠海、佛山、惠州、东莞、中山、江门、肇庆九市检察机关，在深圳举办粤港澳大湾区海上跨境走私犯罪研讨会。
1月2日，由广东省第五次全国经济普查领导小组办公室主办、广州市第五次全国经济普查领导小组办公室承办、海珠区第五次全国经济普查领导小组办公室协办的广东省第五次全国经济普查启动仪式在广州举行。
千百年来，无数岭南儿女以双手作笔、用汗水为墨，在这片兴旺大地上描绘了人文鼎盛、蔬果飘香的锦绣画卷。
广东省市场监管局对外发布，截至2023年底，全省登记在册经营主体突破1800万户，其中企业突破780万户，个体工商户突破1000万户。
1月2日上午，省委书记黄坤明，省委副书记、省长王伟中专程前往第74集团军某旅“硬骨头六连”驻地看望慰问全连官兵。
1月2日下午，省委常委会召开会议，认真传达学习习在纪念同志诞辰130周年座谈会上的重要讲线
有这样一群“守岛人”，他们日夜驻守在这个远离陆地的0.92平方公里的海岛上，在无风三尺浪的水面上缉私、中途监管。
1月1日，第十一届中国（道滘）美食文化节暨2023东莞市食品产业转型升级成果展闭幕。记者了解到，本届美食文化节国潮文化持续出圈，拉动文旅美食火爆消费，力促传统食品产业升级。
1月3日8时38分，地球运行至轨道近日点，这是本年度中地球离太阳最近的时刻，届时人们将看到2024年的“最大太阳”。
微信公众号“海南广播电视总台”2日晚发布声明：针对我台主持人肖程皓在其个人自媒体账号上发布不当言论一事，我台正组织核查，在此期间，暂停止其工作。
作为城市家具的一部分，北京市曾对公用电话亭进行过集中清理，有的作为应急使用，可以免费拨打紧急电话；还有的试点升级，提供3分钟免费通话、地图查询等便民功能。
记者从湖南省浏阳市公安局获悉，1月2日11时30分许，湖南省道530线荷花街道建新村路段发生一起货车（赣CX6942）越过道路中心线与对向行驶的公交车（湘A04676D）碰撞的交通事故。事故导致4人死亡，7人受伤。
记者今天(2日)从交通运输部获悉：元旦假期三天，全国铁路、公路、水路、民航发送旅客总量近1.3亿人次。其中，铁路发送旅客4381.9万人次；公路发送旅客7740.5万人次；水路发送旅客190.8万人次；民航发送旅客510万人次。
刚刚过去的2023年，港珠澳大桥迎来建成通车后的又一段“高光”时期。据拱北海关统计，全年经大桥进出境客车数量创新高，累计通关量超268万辆次，同比增长1.35倍，与2019年相比增长2.45倍。
以网红身份要求给予特殊照顾，类似的事件屡见不鲜，让不少网友“惊掉了下巴”，也不禁发出这样的疑问：是谁在助长“网红特权”这种歪风邪气？
2023年11月，我国营业性货运量达48.8亿吨，同比增长13.5%。
国内成品油2024年第一轮调价窗口将于1月3日24时开启。机构预测，2024年首轮成品油零售限价将上调，国内油价止步“六连跌”。
虚拟数字人，又叫“2D真人孪生数字人”，是运用多项人工智能技术创造出来的与人类形象接近的数字化人物形象。
冬至阳生，希望往往在寒意中孕育。对于经历了2023年前高、中低、后稳行情的房地产行业，2024年将是个极重要的年份。
近一年来，彩票自助售卖机大举进驻商场和公共场所，在便利人们购彩的同时，也产生了较多问题。
近日，湖南长沙的刘先生向记者投诉称，自己遇到了汽车维修陷阱——他开车不慎撞到路边护栏，造成前车灯损坏，于是找了一家汽修店维修，并换了新车灯。
中泰3月起将永久互免对方公民签证消息公布之后，在线旅行平台泰国关键词搜索量飙升。
今天（2日），在国家发展改革委举办的“创新发展‘晋江经验’促进民营经济高质量发展大会”上，由国家发展改革委建立的全国融资信用服务平台正式发布。
据美国哥伦比亚广播公司获取的最新政府内部数据显示，2023年12月，有超过30万非法移民试图穿越美墨边境抵达美国，这是有记录以来的单月最高数字。
法国民航安全调查分析局与空中客车公司2日均表示，将派人员前往日本，调查当天发生的东京羽田机场两机碰撞事故。
日本气象厅1月3日上午向石川县轮岛市发布大雨警报，呼吁居民防范泥石流等次生灾害。
日本警视厅宣布将就东京羽田机场2日发生的日本航空公司一架客机与海上保安厅飞机相撞的事故，以业务过失致人伤亡嫌疑于3日起开始展开调查，并将设立特别调查总部。
当地时间2日，韩国最大在野党共同党首李在明在釜山出席活动时遇袭颈部被刺伤，经紧急抢救后转至首尔大学医院接受血管重建术，目前正在重症监护室中恢复。
据日本石川县政府公布的数据，截至当地时间2日21时，日本地震死亡升至57人。
美国哈佛大学校长克洛迪娜·盖伊2日发表声明，宣布辞去哈佛大学校长一职。
当地时间1月2日，美国财政部发布的报告显示，美国国债总额首次达到34万亿美元。
当地时间1月2日，美国前总统特朗普提出上诉，要求缅因州法院推翻取消其在该州党内2024年大选初选资格的裁决。
新年伊始，凭借2024联合杯小组赛上连续两场单打胜利，郑钦文的世界排名再创新高，来到第13位。
记者2日从成都棋院获悉，首届中国国际象棋棋王赛将于2024年1月5至1月8日在成都市举行。
2024年1月1日，在新年的第一天里，正在阿联酋阿布扎比备战卡塔尔亚洲杯的中国男足迎来了新年的首场比赛。结果，他们1比2输给了同样处于备战期的中国香港队。
12月30日，网球联合杯E组小组赛首轮在澳大利亚珀斯开打，中国队对阵捷克队。
面对实力强劲的浙江广厦队，广东华南虎在主场先输后赢，最终以106比95击败了广厦男篮，获得了胜利。在另一场比赛中，广州龙狮在客场以85比92不敌青岛男篮。
为期两天的2023年全国体育局长会议昨日落幕，国家体育总局党组书记、局长高志丹在会议首日作了工作报告。
北京时间12月30日凌晨，中国男足迎来了本年度最后一场热身赛。结果，他们0比2不敌阿曼队。虽然阿曼队世界排名第74位，比中国队高出5位，但大赛前以0个进球的比分输给这样的对手，多少也再次暴露出国足进攻乏力的老问题。
记者从广东省医疗保障局官方网站获悉，《广东省医疗保障局特需医疗服务项目和价格管理办法》于2024年1月1日起正式实施，明确了特需医疗服务规模不能超过10%，急诊、重症监护、医学影像、超声检查、检验等项目不列入特需服务项目。
国家市场监督管理总局根据茶叶过度包装专项治理行动工作安排，为进一步发挥典型案例的警示教育作用，强化绿色简约的经营和消费理念，日前公布了第二批20起典型案例。
“粤菜师傅”在家门口就业，民宿餐厅吸引不少游客打卡，“本地尖货”做成本地产业……从一碗“皮薄馅靓”的正果云吞，到一处别具一格的山间民宿，再到一棵“生吃都甜”的迟菜心，舌尖上的岭南美丽乡村，甜、靓、正！
“不知道从什么时候开始，停车、点餐、缴费等都要扫码，有的只提供扫码支付服务，离开手机好像什么都干不了；有的扫码支付前得填一堆信息或关注一堆乱七八糟的公众号，实在让人头疼。”这是一位消费者的心声。
近一段时间，以2元面包店、10元快餐店为代表的平价商品和服务逐渐走红。
“治牙龈疾病”“防治幽门螺杆菌”“消炎镇痛、止血”……“能治百病”的牙膏，你买过吗？记者走访发现，市面上仍有不少品种的牙膏违规标注有医疗作用。
钢丝球花束、绿头鱼头套、“卖崽”的青蛙……这些与常规审美不太一样的“丑东西”，正受到年轻人的追捧。
近日，有消费者在某电商平台发现，有些保健产品的宣传图用了知名院士的照片，产品宣称可以治疗关节炎、皮肤病和糖尿病等多种疾病。
广州市白云区花市办日前在广州设计之都设计殿堂举行线下开标大会。[详细]
2023年，广州市空气质量优良天数比例超90%，优良天数同比增加24天。[详细]
2023“湾区音乐汇”系列活动之一——GOA 2023第五届广州户外艺术节，将于2024年1月5日再次登上广州“城市客厅”花城广场的露天大舞台。[详细]
广州是一座有着2200多年历史的岭南水城，随着近年来水环境不断改善，治水成效加速释放。[详细]
记者了解到，因海珠湾隧道工程需要，项目计划于2024年1月5日至2024年1月26日，全天24小时封闭环城高速三滘立交段双向左一车道施工。[详细]
近日，《陆居路片区（荔湾区AF0202规划管理单元）控制性详细规划修正》方案已经荔湾区城市规划和历史文化名城保护委员会2023年第4次会议审议通过，并经广州市荔湾区人民政府批准，正式公布实施。[详细]
+ There are no comments
Add yours